Reportagem muito boa que, além de tonificar os músculos do abdômem, vão ajudar os cantores a melhorar a sua extensão e sustentação na hora de cantar.
As dicas servem para cantores de coral, cantores de grupos musicais, e todas as pessoas que trabalham com a voz como professores, pastores e etc.
A reportagem baixo está publicada no Men's Jornal. Publicada no Yahoo Vida e Estilo Internacional. Você pode ler a reportagem em seu local original clicando no link após a Tag Fonte, ou
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Fonte:
Yahoo!Vida e Estilo Internacional
BARRIGA
Por
David Reavy
Jogue fora os aparelhos especiais, dietas e programas de perda de peso: tudo que você precisa para tonificar seu abdômen, está no seu próprio corpo. O grande truque para ter uma barriga trincada é simples: liberar as restrições que impedem seu abdômen de funcionar, ativar e fortalecer uma parte específica da sua musculatura.
Para fortalecer os músculos abdominais, você precisa fortalecer o abdômen transverso. Na teoria, este músculo deveria estar ativo o tempo todo. Ele lhe dá estabilidade quando você se move e quando você respira corretamente. No entanto, existem restrições nos flexores dos quadris e em suas inserções abdominais que impedem o funcionamento correto deste músculo.
Na hora dos exercícios, todos focam no músculo reto abdominal, que quando é exercitado, cria a aparência de tanquinho. Mas são os outros músculos abdominais que trazem a verdadeira força e estabilidade. Imagine uma partida de tênis: Sabe os gritos que os jogadores dão quando batem na bola? O propósito do abdômen transversal é o mesmo; ele ajuda o atleta a estabilizar seu núcleo, através de uma expiração forçada, o que aumenta a força do golpe e a velocidade da bola.